益母草具有促宫缩、活血化瘀的作用，对于女性的月经有双向调节的作用，如果是女性有血瘀的，月经量少的症状或者是有月经推迟的情况可以在月经前服用，经期也是可以服用的，能够改善血瘀的症状，还能够催经，缓解经期腹痛，可以使月经量适当的增加；如果月经量比较多的女性，也可以在经期使用，能够适当的促宫缩，减少月经量。所以，如果是有月经推迟的情况，可以在月经前食用；如果是经量减少或者增多的情况，可以在月经期使用；如果是阴道不规则的出血，需要止血的时候可以随时食用。