如果脾胃虚弱，要调理的话：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、香砂养胃丸、六君子丸四君子丸等药物调理，可以补脾胃。另外，还可以用黄芪、党参、白术、茯苓等泡水喝，也可以起到健脾养胃的作用。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁、小米、桂圆、大枣等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾去湿。第四，还可以通过艾灸，汗蒸，推拿等方法健脾养胃。