第一多摄入黑豆食物，月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆，黑豆汤黑豆调理，可以出现卵泡发育补充雌激素。第二姜茶调理，月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜汤茶进行治疗。对于保护子宫恢复卵巢功能温宫散寒等有非常不错的疗效。第三水鱼汤调理，用水鱼加上一些副食品进行服用汤对于些排卵障碍的朋友也会有很大的帮助而且没有任何的副作用。第四饮食注意，卵泡发育不好在日常饮食中切记不要进食过度生冷辛辣的食物，宜摄入营养比较全面的阳性的食物，对于保护子宫和促进恢复具有比较好的帮助。