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感冒是比较常见的呼吸道系统疾病,会存在很强的传染性,可以通过飞沫传播、接触传播。为了预防感冒传染,平时要注意个人卫生,减少去人口密集的地方,比如商场、饭店,外出时可以佩戴口罩,能够减少感冒的传播。预防感冒还要加强饮食,增强身体抵抗力,可以多摄入一些蛋白质食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,也要多吃一些蔬菜水果。日常生活中也要进行一些体育锻炼,比如跑步、瑜伽、游泳,运动可以增强体质,对预防感冒也有帮助。