肝不好，可从以下方面调补：1、饮食方面，以清淡饮食为宜，辛辣刺激油腻食物、酒等均应避免，更不能酗酒。2、情绪方面，保持轻松愉快的心情。恼怒、忧郁的情绪都不利于肝的调养。3、适当运动，可根据个人情况选用运动方式及运动量，以运动后心情舒畅，精神良好，没有疲劳感为宜。4、有好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，注意劳逸结合，不要过度疲劳。5、不滥用药物，包括中药、西药，特别是不要滥用补药。