舌头肿胀、疼痛可以在舌头上放一个冰块进行冰敷，可以明显起到缓解肿痛的效果。然后需要及时判断出导致肿痛的原因后，对症治疗。首先，舌头肿胀疼痛可能与外伤有关。比如吃东西或者说话时咬到舌头，出现比较大的伤口，或者因车祸或者其他意外，导致舌头出现断裂，都会引起舌头的出血、肿痛。其次，要进行压迫止血。然后到口腔科进行清创、缝合、消炎等治疗。也可能是舌炎引起的肿痛，多与口腔内细菌感染有直接关系。要清理口腔卫生，同时服用消炎药治疗。