衰老其实是一个正常的生理现象，也就是说每一个人都会经历过衰老的一个过程，但是很多人都害怕衰老，因为那就意味着自己和年轻越来越远，而实际上怕老也是一种心理健康问题，那说明在生活中你还不太满意自己。

不知从何时起，人们对年龄的关注越来越强烈。不管年轻还是年老，越来越多的人开始感叹自己“老了”。尤其是年轻女性，仿佛一过30岁，就有一道无情的坎儿横在心中。近日，《中国青年报》发表一篇题为《不管年龄几何，都有追逐梦想的权利》的文章，其中提到，不少同学找不到当年的激情，女生们甚至在讨论退休的打算。一时间，对年龄的心理感知这一话题引发热议。

国内某咨询公司调查了3000多名受访者发现，86.5%的人存在年龄恐慌，35岁左右的人最严重。他们自觉无法与有活力的年轻人竞争而担忧前程，尤其是女性纠结于生子和升职的心理冲突，进而产生“年华逝去”的危机感。心态年轻与否还体现在是否愿意汲取新知识上。生活中不少老年人不愿学习新东西。即便学会用QQ、微信就能拉近与儿女的关系，他们也总是以“老了，学不动了”来拒绝。

“人们在过了青春期后，就慢慢开始恐惧衰老。”心理咨询中心高级督导表示，年龄有生理和心理两种，心理年龄与所处环境有关。对自己年龄的感知就像一面镜子，反映出一个人所在社会的方方面面。

对于中青年人来说，年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，让很多人悲观、消极，甚至自卑、恐慌。对于老年人来说，身体老化本来就让他们力不从心，退休引发的心理落差更使其萌生孤独、自卑、空虚、抑郁等不良情绪，对衰老的担忧和恐惧也日益增加。王国荣对此表示，年龄恐慌与社会变革大、知识更新快及物质主义流行都有关系，归根结底反映出逃避现实的心理。“现在不少人，总喜欢说如果自己再年轻多少岁就好了。实际上这是对现实、自身不满的一个借口。”

心理年龄折射出一个人的心态。因此，不管年龄多大，只要你希望去做一件事，比如继续深造、学习一门新技术、去幼年时憧憬的地方游玩，那就放手去做吧!

上面就是小编为大家介绍的，关于害怕衰老的一个问题，小编是认为衰老是每一个人都会遇到的，所以我们不需要太过的担心和忧虑，在生活中注意做养生保健，也可以缓解衰老的症状，同时也要注意保持心理健康。