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快来例假浑身乏力嗜睡怎么办
最远的距离 2024-04-24 18:52:46
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最远的距离 2024-04-28 17:55:56

快来例假的时候出现浑身乏力、嗜睡,绝大部分与体内的激素水平发生变化有关。因为要来月经时体内的激素水平开始出现下降,个别女性对激素水平的下降相对比较敏感。由于个体差异不同,每个人表现的也不相同。如果出现浑身乏力并且嗜睡,建议女性可以每天喝红糖水补充能量,缓解这种症状。另外,也可以喝豆浆,豆浆含有雌性激素,也会缓解这种症状。在饮食上可以进行调理,多吃洋葱或者黑豆,对这种症状都会有一定的缓解作用。建议女性在来月经之前要给予适当的休息,规律生活,不要熬夜,可以减少浑身难受并且乏力、嗜睡症状的发生。

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