导致这种症状的主要原因，可能是属于过度劳累或者缺乏体育锻炼，导致血液循环不好。也有可能是腰椎间盘突出压迫神经，引起的放射性疼痛。遇到这种现象，注意多休息，适当做局部按摩、热敷，促进血液循环。避免着凉、过度劳累，可以口服活血止痛的药物进行调理，或者检查一下腰椎X线片，确定病因，对症治疗，也可以采用中医理疗的方式进行治疗。