高血压的病人可以吃萝卜、白菜、芹菜、韭菜、苹果等，这些食物不会升高身体的血糖值，能够补充高血压病人身体所需要的营养成分。高血压的病人在平常生活中不要吃高盐、高脂肪以及高胆固醇的食物。可以适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，同时要保证充足的睡眠，不要让身体过度的劳累，也不要熬夜，这样会有利于病情的恢复。