检查维生素缺乏，主要是通过抽血化验就可以的，通过抽血化验微量元素；也可以对头发进行化验检查。但是，这种检查结果并不是特别准确，所以，还是建议抽血更好。通过抽血化验检查，明确具体是哪一种微量元素缺乏。如果出现维生素缺乏，建议主要就是口服应用一些维生素片，同时饮食上也要注意多吃一些蔬菜和水果，这样就会有效的得到改善。