男人出现腰凉的症状，注意观察是否有腰痛，不能排除有肾阳虚引起的腰凉。同时注意检查是否有腰痛，身体水肿，性生活过度频繁的原因。出现腰部发凉，首先需要进行中医辨证，出现了肾阳虚的情况可以选择口服滋补肾阳的药物，同时也需要注意避免性生活过度频繁，避免手淫。可以在饮食方面注意改善，大多数出现腰部发凉可以采取热敷，口服补肾壮阳的药物，平时注意适当运动都可以改善腰凉的现象。