一蹲下来膝盖疼的原因有以下几个：第一、可能是因为缺钙，是一个常见的原因，因为钙在人体内主要储存于骨骼中，尤其是关节部位，比如膝关节，也就是膝盖，当膝盖缺钙的时候，会引起膝盖骨质疏松，以及骨骼的结构发生紊乱，从而造成膝盖部位骨骼弹性、柔韧性下降。所以在蹲下的时候会对膝盖骨产生较大的压力，从而刺激到骨膜上的感觉神经，就会产生疼痛的现象。第二、可能是因为风寒湿邪侵入机体，也是一个原因，中医认为当外界风寒湿邪侵入机体之后，往往会造成病变部位气机阻滞、脉络阻塞等等，在人下蹲的时候，会加重膝盖部位血液循环障碍，从而出现血液循环不通顺，造成局部血管压力升高的现象，也会产生疼痛。