枕头下面放蒜的好处主要有以下几点：

1．驱蚊虫：蒜具有较强的驱蚊虫作用，将蒜放在枕头下面可以有效地驱赶蚊虫和其他昆虫。

2．祛湿气：蒜具有一定的祛湿作用，将蒜放在枕头下面可以减少潮湿环境对人体的影响。

3．提高免疫力：蒜含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

4．改善睡眠质量：蒜具有一定的镇静作用，可以帮助人们更好地入睡并提高睡眠质量。

需要注意的是，放置蒜头的时间不宜过长，一般建议每晚放置1-2个蒜头即可。此外，放置蒜头的枕头需要定期更换，以避免蒜头变质产生异味。