吃多了肚子胀痛，可以双手轻柔地顺时针按摩腹部和腹部的热敷，以促进胃肠道的蠕动，还可以做轻微的运动，比如散步等。如症状没有明显的缓解，可给予药物的处理，常用的有抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑。胃肠动力的药物如伊托必利、莫沙必利、吗丁啉等，还可给予消化酶制剂，比如健胃消食片、复方阿奇米特、复方消化酶、米曲菌胰酶片等处理。如果经过上述处理后肚子胀痛没有缓解，要及时到医院进行检查和处理。平时要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡、好消化、营养丰富的食物为主，要戒烟酒，不要暴饮暴食，要注意好腹部的保暖。