痔疮疼痛可以通过以下方法来缓解：首先，如果有明显的痔疮脱出，可以用手戴上手套或塑料袋，外面涂以油性物质将脱出的痔核轻柔的塞回到肛门内，手指要深入1到2指节，以防止痔疮再次脱出，然后再塞治疗痔疮的药物，侧躺一会；每天再进行坐浴治疗，坐浴液一般选用稀释过的温的高锰酸钾水或者是中药制剂，一天两次，分为早晚，每次10到15分钟；还要改变饮食结构，如不吃过于辛辣的食物，不饮酒，不吃容易形成硬结便的食物等。如保守治疗无效或者是不能够自己回纳痔疮，则需要去医院找医生进行治疗，必要时使用手术治疗。