来月经头痛，如果疼痛轻微，可以通过多休息、多晒太阳、增加营养、睡前听轻音乐以及推拿按摩头部等非药物方法来缓解疼痛感。如果经期头痛严重，影响正常的生活，需要在医生的指导下服用止痛药或激素类药物，不过止痛药服用的时间不能超过3天。月经期间头痛，与月经期间体内激素水平变化有关系，也可能与月经期间休息不好、血流量变化以及之前有偏头痛等诸多因素有关系。平时要注意休息，注意保暖，调整好自己的心态，要多吃点豆制品。