预防孕期胃酸过多和出现烧心的现象，可以从调整饮食习惯上下手。1）要少食多餐，尽量在午餐的时候吃主食，并把晚餐提早吃。2）避免辛辣、油腻、油炸食品，以及其他会引起症状的食物。糖、茶、咖啡和某些食品添加剂。3）同时要注意避免吃完饭就躺下，睡觉时将床头垫高2-3寸。4）红萝卜属于碱性食物，汁多味甘，有中和作用，牛奶也是适合缓解胃酸的食品。孕妇胃酸、烧心和消化不良在怀孕后期都常见。这些症状是孕激素分泌引起的。