喉咙不舒服可以吃维生素丰富的蔬菜。喉咙不舒服多吃维生素含量高的蔬菜，例如胡萝卜、芹菜、西红柿、白菜、芥菜等；也可以多吃水果，例如橘子、苹果、猕猴桃等，这些食物对促进喉咙的恢复有一定的帮助。但是不能进食油腻的食物、辛辣刺激的食物，尤其是不能吃辣椒和生姜、白酒，否则不利于喉咙的恢复。喉咙不舒服，大多因为咽喉炎、扁桃体炎引发，饮食以清淡为主。