大腿肌肉出现拉伤以后，首先是要停止剧烈的运动限制活动。其次可以在24小时以内采取冷敷的治疗，通过冷敷或者冰敷收缩局部的血管，减少出血，消除肿胀和疼痛；24小时以后进行热敷的治疗来改善血液循环，促进瘀血的吸收。同时可以配合中药外敷的治疗，通过活血化瘀、消肿止痛的中药外敷来帮助改善局部的血液循环，促进瘀血的消散，还可以改善疼痛的症状。通过治疗以后一定要注意抬高患肢，避免再次运动所造成的损伤。