孕妇吃盐太多会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高，蛋白代谢紊乱，水分代谢紊乱，容易引起妊娠期高血压疾病，出现水肿的现象。也可以影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎，造成营养代谢性脱发。还容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更加明显。也有可能导致面颊部长出雀斑，吃盐过多体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，皱纹增多。孕妇吃盐太多，宝宝可能会有秃顶的现象。因此，在怀孕期间饮食要清淡，还要避免高糖、高脂肪的食物。