1.保持良好的生活习惯：不要熬夜，每天保证八小时的充足睡眠。尽量少吃方便面等没营养的食物，也不要抽烟、酗酒。另外也不要常染发烫发。2.缓解压力：工作及生活压力大时，要懂得让自己放松，以此来使心情舒畅，这样可防治掉头发。3.梳头按摩法：可每天用牛角梳梳头按摩头皮，从而刺激毛囊长出头发。4.食疗法：可多吃富含铁质、碘质及植物蛋白等食物，以此促进头发吸收到营养，从而可治疗掉头发。