胃溃疡与生活饮食习惯以及工作压力有很大的关系。首先应该多休息，减轻精神压力。二要改善饮食规律，三餐定时定量，多吃蔬菜和水果以及容易消化的食物，少吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物。注意严格的戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，积极的使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物，药物要坚持使用，遵照医嘱。避免生活中的刺激因素，同时加强体育锻炼，多进行户外运动，可以调节身心健康。