胃肠功能紊乱应该这样调理：1、良好的生活习惯，第一要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的户外运动，控制好饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多有刺激性的辛辣的食物，包括烟酒。2、良好的情绪，要保持良好的情绪，控制好自己的情绪，保持良好的心态。良好的心态，对胃肠功能紊乱的恢复是很有好处的。胃肠功能紊乱是与自身的神经因素有关的，而不是一种器质性的脏器病变而引起的，所以良好的生活习惯和情绪很重要。