痛经一直困扰着很多女性。每月的例假期间，痛经发作以后让人“生不如死”。所以，为了预防和缓解痛经，平时饮食上一定要注意。下面随小编一起来看一下痛经支招：吃什么会加重痛经症状。

吃什么会加重痛经？这方面的知识朋友们一定要多了解。为了自己的身体健康，在平时多加注意。

吃什么加重痛经

1、酒

酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使r房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、糖

糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使r房胀痛造成水肿与r房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质

这些食物不单单在月*期间要注意少吃甚至不吃，在日常也不要吃太多。痛经原因主要是身体体质的问题，所以要对付痛经，一定要在平时多留心。相信时间长了，身体一定会慢慢好转，痛经症状也会缓解。