痔疮出血，首先，要在生活中有一个良好的习惯，首先要保持排便通畅，养成每天排便的习惯，多吃蔬菜，多喝开水，少辛辣，刺激性食物，有助于减少痔疮出血。对于便秘者，可多吃蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。保持肛周清洁，每天清洁肛周，保持肛周干燥，避免因肛周感染加重病情。其次，在日常生活中，要采取一定的预防措施，预防肛门感染，此外，加强运动可以促进血液循环，降低痔疮的压力。最后，可以练习提肛动作，对减少痔疮出血有较好的效果。