氯水是游泳池中用于消毒的一种化学物质，长时间接触氯水会对皮肤和头发造成伤害，导致皮肤干燥、发痒和头发变得干枯、易断裂。以下是一些防止氯水伤害的方法：

1.涂抹防晒霜：使用防晒霜可以减少皮肤受到氯水的伤害，同时也可以防止晒伤。

2.洗澡前先淋浴：在游泳结束后，先用淋浴头将身体浸泡在清水中，让水冲洗掉身上的氯水，再使用沐浴露清洗身体。

3.使用护发素：在游泳后使用护发素可以帮助修复头发受到的损伤，让头发更加柔软。

4.穿泳帽：在游泳时，穿戴泳帽可以减少头发接触到氯水，降低头发受到的伤害。

5.多喝水：在游泳结束后，多喝水可以帮助身体排出氯水和其他有害物质，保持身体健康。

总之，防止氯水伤害的方法有很多，可以根据自己的情况选择适合自己的方法来保护身体和头发。