感冒患者适合吃一些清淡易消化、营养均衡的饭菜，比如各种粥类、面条、馒头、素菜包、素炒青菜、沙拉等。大部分的感冒患者，除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽痛、周身疼痛等症状外，更为突出的是食欲的下降，食量也会明显的减少，不利于感冒的恢复和身体健康。而选择上述的食物可以促进胃肠道的蠕动，加强胃动力，增加食欲并能补充身体所需要的基础营养。配合对症的抗感冒药物治疗后，尽快的恢复健康。