扭伤手腕的筋骨一动就痛，建议要拍片检查，排除骨折的可能。急性阶段要制动，不能随意活动，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀、疼痛症状。如果排除骨折，可以口服活血化瘀、舒筋活络的药物，比如活血止疼胶囊、舒筋活血片等。治疗期间尽量不要剧烈活动，不要提重物，注意防寒保暖。