关于如何预防脑梗塞，大家可以记住以下几点：首先是日常生活上需要多加注意，不要过喜、过怒、过忧愁、过思虑。对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。中老年人应根据季节的变化，注意保暖，防寒，适时增减衣服，防止受风着凉。日常还要保持适度的进行一些体力活动和锻炼，在锻炼是要注意避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。同时要改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，因此戒烟、少饮酒也十分重要。此外，因为高血压会使得脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。因此有高血压的皇子患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。平时对脑梗塞要保持警觉，要知道一般中风都有先兆。一旦发现头晕、手足麻木无力、语言不清等中风先兆症状时，应立即去医院就医。而患过脑梗塞的患者，最好是每半年去复查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题并且及早得到解决。