神经衰弱的现象非常常见。首先，要从心里方面开始自我治疗，对任何的事物不要看得太重，比如一些不如意的事情、一些压力大的事情，或者是受到刺激，这种情况要想得开一点，思想放开了，没有思想包袱，神经衰弱症状逐渐会缓解改善。另外，有一些神经衰弱，可能是因为环境因素导致的，适当换环境到另外一个地方休养一段时间，或者去旅游，神经衰弱逐渐会缓解改善。必要时可以吃一些药物、上专业的心理门诊寻求医生的帮助，进行专业的治疗，症状逐渐会缓解、改善。