出现肾虚疼痛的原因有很多种，最常见的就是由于腰背部的肌肉韧带拉伤和长期一个姿势过度的用力，劳累因素是有直接关系的。另外也有可能是由于腰椎退行性的病变压迫到局部神经导致神经牵拉痛。其次也有可能是属于肾脏的病变，比如肾盂肾炎或者是肾脏的囊肿，肾上腺疾病占位性的病变都有可能会引起肾区疼痛的症状。建议先进行腰椎磁共振以及肾脏B超等辅助检查，确定是哪一个系统的病变，才好针对性地采取治疗措施。如果是由于肌肉韧带拉伤导致的局部热敷，注意休息就会逐渐恢复。