艾灸关元穴和足三里穴，可以达到除湿的目的。关元穴在人的肚子上在，肚脐肚脐下三寸；足三里穴在小腿上，犊鼻下3寸。大家要注意这三寸是指手指的同身寸，是四指并拢的宽度。艾灸时一定要注意，不可以灸的时间太长，一般20分钟左右，还要注意烫伤。