怀孕后乳房长斑是因为怀孕以后体内激素水平发生改变，孕妇休息睡眠不好，熬夜以及心情压抑等原因引起。怀孕以后因为雌激素和孕激素水平增高，导致黑色素细胞活性增强引起色素沉着导致长斑，常见于面部、乳房、腋窝、腹股沟、外阴等部位。生完孩子以后，随着体内激素水平恢复正常黑色素会逐渐减轻或者消除，乳房长的斑也会逐渐变淡。怀孕后乳房长斑，孕妇要注意多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素C的摄入，可辅助减轻色素沉着，孕期要做好皮肤保湿，保持充足的睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。