长粉刺原因是比较多的，常见的原因是因为毛囊感染或者是内分泌失衡引起的，特别是年轻的，注意生活规律性，饮食清淡一些会有所改善。但是有好多年轻人生活不规律，有经常熬夜的坏习惯，在饮食上经常吃一些油腻的，辛辣刺激性的食物，有的特别喜欢吃一些火锅类的，烧烤类的和麻辣菜之类的，经常这样的饮食习惯，也会引起皮肤出现长粉刺的情况。所以说如果长粉刺比较明显，也需要注意这些方面比较好，平时要保持作息规律的好习惯，多吃些水果蔬菜，保持大便通畅，对于粉刺也是有很好的改善作用。