月*期间是女性重要的保健养生阶段，很多女性会在经期食用一些具有补血功效的食物来调理自己。那么，女性经期的饮食调理可以选择阿胶来补血养颜吗？阿胶在日常的食用能够帮助女性调理身体，改善体质，月*期间吃的话适宜吗？

1、经期吃阿胶能补血吗

很多女性认为月*期间应该吃一些温热补血的东西，例如红枣、阿胶，其实这是很笼统且错误的观点。专家指出，阿胶的补血功效虽然非常好，但是月*期间服用，会产生月*的波动如月*量减少、月*排不干净等情况。在非月*期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月*延后的情况。这是因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月*初期勿食阿胶。

2、经期吃阿胶影响月*

阿胶有滋阴、养血、止血的功能。平时吃阿胶，能够补血益气，改善体质，甚至帮助月*不调的女性调理月*。但是，月*期间最好别吃，因为阿胶养血、止血的功能，月*期间食用可能导致月*量、月*时间等出现波动，可能增多也可能减少，甚至可能影响到以后的月*。如果想要吃阿胶，建议在月*结束后。补血益气、改善体质不差月*来潮那几天。

3、阿胶食用的功效

调经安胎作用

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月*不调，有利血调经作用。阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至*产有很好的治疗作用。

美容养颜作用

阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

抗癌作用

实验观察发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，用以辅助抗癌，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗 时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。

扩张血管作用

实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用，可使过高血压和过低血压恢复正常状态。

补钙作用

阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

提高免疫力作用

阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。

缓延衰老作用

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。

4、阿胶的日常食用方法

阿胶加牛奶

将百年堂阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺，补充钙、铁等各种营养成份，口味纯正，强身健体，老少皆宜。

阿胶鸡蛋汤

百年堂阿胶10克，鸡蛋一只，百年堂阿胶加水一碗煮成蛋花，加糖调热服。功效：滋阴养血。

阿胶煮红枣

取大枣10枚置锅内，加水适量及百年堂阿胶6g。饮汤食枣。功效：美容养颜、补气养血。

5、阿胶食用注意事项

阿胶虽然能够改善体质、补血益气，但并不是越多越好，也并不适合所有人群。

每天食用量不能过多，一般3-9克即可，不过为了能够更好的达到保健的效果，建议还是根据个人体质来定。食用时间最好在饭前。

感冒、月*来潮时最好不要吃，吃阿胶的时候也不要和茶水、萝卜同吃。

孕妇以及患有高血压、糖尿病等疾病的人群，最好在医生的指导下食用，如果出现不适症状，最好停止食用，然后咨询大夫意见。

阿胶糕成了很多女性调理身体的佳品，阿胶在调理内分泌失调、提高免疫力、改善贫血症状、调理月*、改善皮肤等方面确实有一定的效果，但是因其成分原因，可能并不适合肠胃脆弱、有高血压、糖尿病的人群。