头痛首先要保证充足睡眠，其次要学会劳逸结合，尽量不要熬夜，尽量少喝咖啡，少喝茶，一定要做到营养均衡，另外如果经常性的有头痛现象，应该要注意检查避免是有疾病因素造成的。在这段期间尽量注意均衡营养，不要挑食，厌食，保证充足睡眠，少吃刺激性的食物，不要过于焦虑，保持乐观的心态，尽量保持情绪稳定。但在平时一定不要盲目用药，最好是查出病因，针对性的治疗。