骨头断了多吃蛋白质类的食物好的快。同时还要补充维生素和锌铁等多种微量元素，对于骨折的病人可以多吃一些动物的肝脏，海产品以及蘑菇等食品，都有利于骨折的恢复。还要适量的补充一些钙，少吃一些生冷辛辣油腻的食物，不利于病情的恢复，而且还会加重患者的病情。同时还要多注意休息，多喝一些温开水，有利于身体的恢复。