怎样让自己的r房变得很舒适？如何让自己的r房有一个舒适的环境呢？我们应该怎么做呢？如果您对于怎样让自己的r房变得很舒适这个话题很有兴趣的话，不妨一起来看看怎样让自己的r房变得很舒适这篇文章吧。

1、怎样让自己的r房变得很舒适：避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减r房的肿胀。怎样让自己的r房变得很舒适，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

2、不怎样让自己的r房变得很舒适：吃咸辣香肠

高盐的食物易使r房胀大，月*来前的7～10天尤应避免这类食物。

3、怎样让自己的r房变得很舒适：试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解r房痛。怎样让自己的r房变得很舒适，如果采用冷、热敷交替法，消除r房不适症效果会更好。

4、怎样让自己的r房变得很舒适：改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

5、怎样让自己的r房变得很舒适：经常按摩r房

轻轻按摩r房，可使过量的体液再回到淋巴系统。怎样让自己的r房变得很舒适，按摩时，先将肥皂液涂在r房上，沿着r房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将r房压入再弹起，这对防止r房不适症有极大的好处。

6、怎样让自己的r房变得很舒适：穿稳固的胸罩

胸罩除了防止r房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的r房神经进一步受到压迫，怎样让自己的r房变得很舒适，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。