治疗失眠抑郁，首先要进行心理方面的调节，比如说放松心态，适当的运动，不要着急生气，可以适当的散步，打太极拳，可以去正规的医院精神科，让医生根据精神量表来判断是不是失眠抑郁症，可以给予抗抑郁的药物来进行治疗，具体的用量一定要在医生的指导下进行服用。