寒性体质在日常生活中就会表现出仪态的寒凉现象，比如容易出现胃脘部的冷痛，小腹冷痛，还会容易出现腹泻、怕冷、四肢冰凉。这个时候要调养的话，首先，应该从饮食上面进行调理，多吃温热，少吃寒凉，忌食生冷和冰冻。积极的参加一些体育锻炼，让自己的身体微微出汗，这样的话就有助于改善寒性体质。中医学认为，动能升阳可以激发人体的阳气，有助于改善寒性体质。如果说选择药物的话，我们就可以选择非处方药当中的中成药、金匮肾气丸，配合附子理中丸，服用一段时间就可以有效的改善寒性体质。