胃酸过多，胃胀气可以吃一些好消化松软的食物，如粥类，面类。有利于胃肠功能的恢复。同时，要积极的挂号消化内科治疗，口服抑制胃酸分泌药物，促进胃肠蠕动药物，胃黏膜保护剂，消化酶制剂等有利于症状的缓解，平时要多注意保持良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切记包一顿饥一顿，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多锻炼身体，增强自己的体质。