面瘫患者自我治疗的方法，主要有面肌康复，患者可以经常做一些皱眉、鼓腮、吹口哨、龇牙咧嘴的动作，还可以对着镜子用手向上揉搓患侧的面部肌肉。其次，应注意面部保暖，戴口罩、热水洗脸，予热毛巾、热水袋、热敷患侧的面部肌肉，但应避免烫伤。最后可以口服维生素B1以及维生素B12促进面神经的恢复。