对于睡眠不好引起的头晕，可以选择积极的进行治疗。首先要从根源上进行治疗，养成良好的睡眠习惯，坚持早睡早起。每天的睡觉时间达到8个小时以上，尽量在晚上10点之前进入睡眠，能够加速新陈代谢，促进身体的良性循环。睡眠质量变好之后，头晕的症状也会慢慢的缓解。在平时的饮食当中，还需要多补充高维生素和高蛋白质的食物。除此之外，需要进行积极的生活调理，学会排解负面的情绪。在身体条件适宜的情况下，还可以进行适当的锻炼。