例假期间喝什么茶可以有一些帮助。以下是一些适合例假时期饮用的茶：

1.月见草茶：月见草含有丰富的亚麻酸，可以帮助调节荷尔蒙平衡，缓解例假期间的不适感。

2.当归茶：当归被认为是女性调理的良药，可以缓解经期不适和经血过多的问题。

3.乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以促进血液循环，缓解例假期间的疼痛和不适感。

4.薄荷茶：薄荷具有镇痛和舒缓肌肉的作用，可以缓解例假期间的疼痛和不适。

5.白芍茶：白芍具有活血化瘀的作用，可以帮助缓解痛经和月经不调等问题。

请注意，每个人的体质和需要可能有所不同，建议在喝茶前咨询医生或中医师，以确保选择合适的茶品，并避免过量饮用。