左大腿外侧肌肉疼痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的肌筋膜炎。这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，加以热敷。必要时，可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎方面问题。腰椎间盘突出压迫神经根，而引起相关神经压迫症状，建议改善患者生活方式的同时，加以热敷。必要时，可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物、营养神经药物进行治疗。必要时，完善相关影像学检查后，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。