1、蹉跎岁月：把时光白白地耽误过去，指虚度光阴；

2、玩岁愒日：指贪图安逸，虚度岁月；

3、虚掷光阴：把时光白白地扔掉，形容虚度岁月；

4、马齿加长：马的牙齿有多少，就可知道它的年龄有多大。比喻自己虚度年华，没有成就；

5、脾肉之叹：指痛惜光阴虚度，思欲有所作为。