出现了手上的骨折，在饮食上要积极的多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜、牛奶、虾皮。另外还要加强优质蛋白质饮食，比如牛肉、羊肉，另外还可以吃一些海鲜等等。另外还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，加强膳食纤维的补充。在药物方面，首先可以吃一些非甾体类的消炎镇痛药物，能够有效的减轻局部的疼痛症状，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或者塞来昔布胶囊，还可以吃一些脱水消肿，促进静脉回流的药物，比如迈之灵片或者地奥司明。还可以吃一些活血化瘀的药物，比如痹祺胶囊或者脉络疏通丸。对于骨折最主要的还是积极的去完善检查，明确具体的骨折程度，如果具有手术指征，需要积极地进行手术处理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。