预防神经性头痛的，第一步就是要消除自己的紧张感和压力大的情况，在感觉到自己疲惫或紧张的时候，选择一些能让自己放松的活动，来缓解自己的心理压力，运动看书听歌等等都可以，总之就是一定要避免自己的情绪过于紧张。对于一部分在开始神经性偏头痛，就选择服用大量药物来缓解病情的患者来说，这样长期以来，容易对药物形成依赖性，而且药物始终是有副作用的，久而久之也会加剧神经性偏头痛的频率，对于头痛程度严重的患者来说，可以在医嘱下，适量服用药物来缓解，但都是不适合长期使用的，对于头痛程度较轻的患者来说，可以自己尝试放松心态，调整情绪来缓解头痛。