女性腰酸困疼主要考虑是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出、肾虚、妇科炎症、泌尿系统炎症等原因引起的，比如平时过度劳累、长时间的弯腰工作或者是久坐、缺乏锻炼、着凉都会引起类似的症状。平时需要注意进行腰部按摩热敷，促进血液循环，可以缓解。饮食上要清淡，不要吃凉的东西，不要吃辣的食物。可以在医生指导下吃活血止痛的药物进行治疗，必要时去医院进一步检查一下X线片或者是妇科彩超、肾功能、泌尿系统彩超，明确病因，对症治疗。